Subscribe Now

Trending News

Finjak treba kolačiće da bi stvarao fantastičan sadržaj. Slažeš li se s korištenjem kolačića?
Lova do Krova

Kako riješiti nagomilane probleme i uspješno balansirati privatni i poslovni život?

Kako riješiti nagomilane probleme i uspješno balansirati privatni i poslovni život?
Photos: Pixabay

Život ti se ne odvija po planu u posljednje vrijeme? Muče te neki problemi koje trebaš riješiti? Želiš živjeti bolje, kvalitetnije i zabavnije?

Sada je pravi trenutak da promijeniš svoje navike. Ti zaslužuješ više! Zaslužuješ sjajan posao, super putovanja, najboljeg partnera i sve ostalo o čemu maštaš.

Uspjeh i sreća u životu ovise samo o jednom faktoru – tvojem mentalnom stavu. Kada posložiš stvari u glavi kako treba, onda će i tvoj život biti fantastičan.

Finjak je ovih dana razgovarao fantastičnom Danijelom Medaković. Ona je certificirani Life coach, EFT praktičar, NLP master, vlasnica platforme tapkanje.eu, žena s bračnim stažom od 12 godina, majka dvoje djece i poslovna žena

Za sebe voli reći kako je uspješna u balansiranju između onoga što je ispunjava i obaveza koje ima u obitelji i u poslu.

Svoje znanje balansiranja privatnog i poslovnog života prenosi na svoje klijente već jako dugo. Svojim inovativnim metodama i modernim stavom prema životu, uljepšala je živote više od 500 zadovoljnih klijenata.

danijela medaković tapkanje
Danijela Medaković

Ovog puta smo u sjajnom razgovoru saznali mnogo savjeta za uspješan i kvalitetan život. Razgovarali smo o temama:

  • Kako prepoznati da li naš život ide u dobrom smjeru?
  • Kako i kada rekonstruirati život da postane bolji?
  • Kako loše navike zamijeniti dobrima?
  • Kako izbalansirati privatni i poslovni život?

Nikako ne propusti nastavak teksta, jer Danijela Medaković daruje ti kartu putovanja u novi i bolji život.

 

Zašto glumimo da nam je život super i skrivamo nagomilane probleme?

Taško da možemo pronaći osobu koja ne stvara neku imaginarnu sliku o sebi. Prečesto se događa da skrivamo stvarne probleme od drugih, a sebi nanosimo svojevrsnu unutarnju patnju.

Svi smo nesavršeni i kao takvi bismo se trebali predstavljati drugima. Cilj je rješavati probleme kako dolaze i biti sretan sa samim sobom. Zašto toliko marimo o mišljenju drugih?

“Svi mi imamo probleme i to je potpuno ljudski, normalno i u redu.

U ovo doba, ja bi to nazvala “lažne pozitive”, uvjeravamo sami sebe da je sve u redu i da smo super i da je sve divno, a ispod površine se raspadamo.

Rekla bih da društvo nikada nije bilo toliko negativno, a pravilo se pozitivno.

I zato je bitno priznati si ono što ne štima u životu i krenuti s rješavanjem toga što nam stvara negativne emocije.

Osnovna bit EFT-ja bi bila shvatiti da imam problem i što ću sada s njim? Idem naći rješenje.

Ako rješenje ne postoji, (a znamo da postoje situacije koje ne možemo riješiti) idem naći način kako ću se ja osjećati dobro u toj situaciji. Najbolji način je to da poradim na svojoj emocionalnoj reakciji na taj problem. Jer tamo gdje nema emocije, ne postoji ni problem.

 

Kako prepoznati da život ne ide u dobrom smjeru?

U teoriji sve zvuči vrlo jednostavno. No, u praksi je teško razaznati da li je naš život zaista na dobrom putu. Mnogi se s pravom pitaju kako saznati da li sam zadovoljan svojim životom.

Danijela ima jedno vrlo efektno rješenje:

“Vrlo jednostavno, ako ste svakoga dana sretni, smireni i zadovoljni životom koji živite, motivirani ste za posao koji radite i spremni napredovati na svim nivoima onda je to dobar smjer.

Međutim to je idila, nije realnost. Svi težimo takvom životu, ali on nije prirodan.

Život su i usponi i padovi, i tuga i sreća. Sve je to sastavni dio života i rekla bi da ti život ide u dobrom smjeru kada uspješno balansiraš s te dvije stvari. Balans je ono što je bit.

Sva stanja, emocije i problemi su normalni, ali u onom trenutku kada postoje.

Mi nažalost predugo živimo u prošlim događajima, prošlim emocijama, prošlim situacijama. Prošlost nas ograničava i postaje nam teret.”

 

Koji su čimbenici najvažniji za sretan i uspješan život?

“Svatko od nas ima neke svoje vrijednosti (čimbenike) koje treba zadovoljiti da bi imali odličan život.

Na primjer, meni je velika vrijednost putovanje i to me ispunjava, dok recimo moja prijateljica ne voli putovati, nju više veseli divan i ekskluzivan obrok u restoranu.

Također, ja vodim svoj privatan posao i ne vidim se ponovo radeći u nekoj kompaniji, dok moja druga prijateljica uživa u tome.

Mnogi ljudi su depresivni, tjeskobni i nezadovoljni jer ni sami ne znaju što je to što ih veseli. Često, kada to i znaju, boje se krenuti u tom smjeru i raditi u životu što ih uveseljava.

Pri tom ne mislim na posao, nego i na druge stvari koje nas vesele. Uglavnom ih ne radimo zbog raznih izgovora koje smo si nametnuli sami ili nam ih je nametnulo društvo i onda se zbog kritike i osude bojimo biti svoji”, objašnjava Danijela.

Kako rijesiti nagomilane probleme i uspjesno balansirati privatni i poslovni zivot finjak blog kako balansirati život biti sretan finjak
Često stvaramo nepotrebne izgovore i ne želimo pobjeći iz zone komfora

 

Kada početi rekonstruirati svoj život?

Ponekad imamo recept kako promijeniti nešto u životu, ali ne znamo kada je pravi trenutak za promjene.

Mnogi se odlučuju da će početi od ponedjeljka, od početka mjeseca, od prvog dana nove godine. Uglavnom, svi se ti planovi pomiču i odgađaju, a na kraju ne budu uopće ispunjeni.

Pitanje Danijeli, kada je pravo vrijeme za rekonstrukciju života?

“Uvijek je pravi moment za rekonstrukciju vlastitog života ako se ne osjećaš dobro. To su jednostavno one prekretnice kada shvatiš da više ne ide ovako.

Najveći motiv nam je neugoda, tjeskoba ili emocionalna bol. Onda krećemo s promjenama.

Prvo trebamo priznati da imamo problem i “staviti na papir” sve ono s čin nismo zadovoljni. Nakon toga krećemo u rješavanje problema.

Od svega što sam ja isprobala tapkanje-EFT mi je najviše pomoglo jer mi je otvorilo nove vidike.

Tapkanje nam pomaže da otklonimo emociju i postanemo objektivni promatrač. A iz perspektive objektivnog promatrača puno nam je lakše vidjeti rješenje svakog problema.

 

Kako prestati prakticirati loše navike u životu?

Naša svakodnevica sačinjena je od samo dvije stvari – navika i reakcija. Navike su nešto što gradimo iz dana u dan i postaje naša rutina. Reakcije su radnje kratkog vijeka, koje uglavnom nastaju kao odgovor na nekakav podražaj društva ili prirode.

Da bi si uljepšali svakodnevni život, skloni smo pribjegavanju lošim navikama. Loše navike služe nam kao otpor prema svakodnevnim problemima, kao bijeg od stvarnosti.

Rješavanjem loših navika, osigurali bismo prostor onim dobrim navikama. No, pitanje je da li mi zaista to želimo. Evo, što o navikama kaže Danijela:

“Za prestanak s lošim navikama prvo je bitna odluka. No, ta odluka nije uvijek 100%.

Sigurno znate one situacije gdje odlučiš npr. da ćeš trčati 3 puta tjedno i onda potajice moliš Boga da padne kiša i da imaš izgovor da ne ideš?

Takvih situacija imamo bezbroj, na svim poljima života iz razloga što nam svaka navika koristi na nekom određenom nivou.

Ako pušimo, a imamo stresan posao, kada odemo zapaliti imamo 5-7 minuta odmaka od našeg stresa. I mi želimo prestati pušiti, ali nam to pušenje u okviru poslovne atmosfere služi kao odmak. To se zove sekundarna dobrobit loše navike.

Meni je tapkanje pomoglo u uvođenju novih navika baš zbog toga što sam emocionalno otpustila sekundarnu dobrobit.

U nekim situacijama sam navike koje nisu baš najbolje prihvatila, jer mi je trenutno to gušt iako nije najzdravije. To su moje 2-3- šalice kave dnevno.

Prije sam se grizla i imala ružan unutarnji razgovor sama sa sobom radi toga. To mi je stvaralo stres. Ali u trenutku kada sam shvatila da slušam svoje tijelo i da će mi ono reći kada je previše, potpuno sam u redu s time”, kaže.

 

Da li smo ovisnici o novcu?

“Živimo u materijalnom svijetu i novac nam je kao takav potreban. Ako ne možeš platiti struju, kupi majicu, tenisice ili platiti djetetu izvanškolsku aktivnost to je ogroman izvor stresa i nezadovoljstva.

Ne možemo biti zadovoljni životom ako naše potrebe nisu zadovoljene, a opet tu dolazimo do toga da nismo svi isti i da nam ne treba svima isto.

Netko će biti sretan i s manje novca, neko želi više pa će njemu trebati više, i oboje je ok.

Novac počinje stvarati problem kada njime krećemo zadovoljavati naše emocionalne apetite i kada on postaje način na koji se tješimo.

Znate i sami da ste barem 10 puta kupili neku stvar da se “osjećate” bolje, ili da se prikažete u boljem svijetlu pred drugima. Tada trošite zbog toga što se osjećate loše, no onda kad vidite koliko ste potrošili osjećate se još gore. To je problem”, objašnjava Danijela.

 

Treba li svatko od nas nekog partnera kroz život?

Ljudi danas sve češće odabiru samostalan život bez partnera. Mnogi će za takav scenarij života okriviti jurnjavu za uspješnom poslovnom karijerom, dok će se neki složiti kako je to samo pravo pojedinca na odabir.

Trebamo li i zašto bliskog partnera u životu?

“Svakako postoje ljudi kojima nije primaran odnos u životu partnerski i to je njihov izbor.

No, treba se zapitati da li je to stvarno naš izbor ili je to strah od odbijanja, strah od odgovornosti, strah od ljubavi jer nas je netko nekada povrijedio pa mislimo da su svi isti, bilo žene bilo muškarci.

Ako je to nečiji odabir super i bravo za njega jer zna što želi u životu. Ali, ako je to iz nekog od navedenih razloga onda nećemo moći biti sretni, jer mi želimo partnera ali se bojimo biti povrijeđeni i iz te perspektive uvjeravamo sami sebe da nam to ne treba.

Pravi partner ne postoji, jer ni mi nismo savršeni. Pomalo je smiješno to očekivanje savršenstva, tako da ne postoji ni savršen partner.

Svaka veza je kompromis, međusobno poštivanje i uvažavanje različitosti i činjenice da iako smo različiti oboje smo ok.

Ključno pitanje: Možemo li biti različiti i svaki eventualni sukob riješiti na miran i normalan način uz uvažavanje različitosti?”

 

Kako balansirati privatni i poslovni život?

“Za balans između privatnog i poslovnog života su najvažniji prioriteti.

Mi iz naših obitelji nosimo određene norme ponašanja koje nisu nužno ispravne za nas i naš sustav vrijednosti. Treba vidjeti što je bitno i donositi odluke iz dana u dan.

Nije nužno svakoga dana kuhati, imati besprijekorno sređenu kuću, biti uvijek i svima dostupan.

Treba znati prihvatiti sebe sa svim svojim manama i vrlinama i dopustiti si pogreške i kikseve ali nastaviti dalje dignute glave.

Ja kako majka dvoje djece u dobi od 7,5 i 3,5 godine, koja imam privatan posao i radim ponekad i više od 10 sati dnevno, tapkam svakoga dana. Tapkam da se ja dobro osjećam i tapkam da si olakšam posložiti prioritete.

Treba što je više moguće izbaciti stres, jer stres nam troši energiju, a manjak energije opet vodi ka stresu i tako se vrtimo u začaranom krugu. Ja svima, svagdje i uvijek preporučujem da tapkaju”. pojašnjava Danijela.

tapkanje život danijela medaković
Danijela: Tapkam da si olakšam posložiti prioritete

 

Što je zapravo tapkanje?

“Tapkanje je brza i jednostavna tehnika koja kombinira akupunkturne točke i suvremenu psihologiju. Ujedinjuje klasiku i najnovija istraživanja.

Tapka se vrhovima prstiju po akupunkturnim točkama određenima u procesu tapkanja koje su uvijek iste i pritom se naglas govori o tome što nas muči. Na taj način se i mentalno i fizički oslobađamo emocionalnog naboja koji nam u suštini i stvara problem.

Radimo na ujedinjenju tijela i uma kao jedne cjeline, jer to i jesu.

Tehnika je primjenjiva na svim područjima života, ali je bitno da ju u početku, dok sami ne naučite, radite s educiranim praktičarem.

Kroz programe koje provodim sa svojim klijentima (Tapkanjem do idealne težine, Tapkanjem do financijske slobode, Odtapkajte stres i Tapkanjem do ispunjujućih odnosa) kroz dva mjeseca radimo na smanjenju stresa na tim područjima, uspostavljanju emocionalnog balansa, detektiranju stvarnoga problema, njegovom emocionalnom, mentalnom i fizičkom otklanjanju i nalaženju cilja kako doći do onoga što želimo.

Također tu je i individualan rad na konkretnim problemima, jer nismo svi otvoreni za rad u grupama.

 

Veliko hvala Danijeli Medaković na sjajnim i kvalitetnim odgovorima. Nadamo se da smo ti pomogli u stvaranju puta ka uspješnijem i zanimljivijem životu.

Napiši u komentare koji te problemi trenutno muče. Znaš li kako ih riješiti?

 

Related posts

Odgovori

Required fields are marked *