Kako se riješiti stresa i vratiti pozitivu u život?

Kako se riješiti stresa i vratiti pozitivu u život stres život problemi savjeti rješenje za stres savjetovanje stresna situacija osloboditi se stresa finjak portal
Photos: Pixabay / Meri Bura

Zanima te kako se riješiti stresa? Želiš početi živjeti sretan život? Nedostaje ti razdoblje kada je osmjeh bio sastavni dio tvojeg života? Želiš vratiti svoj život na prave staze i maknuti negativu?

Rijetko koja osoba danas ne zalazi u fazu prekomjernog stresa. Mnoštvo poslovnih obaveza, užurbani životni ritam i novi zadaci gdje god se okrenemo. Jednostavno, sve te sitnice stvaraju stres i oduzimaju nam prijeko potrebnu pozitivu u životu.

Kako se riješiti stresa i vratiti pozitivu u život stres život problemi savjeti rješenje za stres savjetovanje stresna situacija osloboditi se stresa finjak portal prepoznati sebe meri bura
Meri Bura je liječnica koja pomaže u rješavanju stresa

Srećom, rješenje za stres postoji, a danas će nam ga predstaviti Meri Bura. Ova uspješna liječnica, probleme svojih pacijenata rješava kroz duhovni razvoj i poboljšanje prehrane. Meri se zalaže za tezu kako se svi rađamo s nepromjenjivim predispozicijama, a na svakom je pojedincu da se životu prilagodi na najbolji mogući način kako bi stekao zdravlje i sreću.

Na pitanje ‘kako se riješiti stresa’ Meri nam je dala vrlo kvalitetne i zanimljive odgovore. Između ostalog, u nastavku članka možeš pročitati: zašto se javlja stres, kako stres utječe na organizam, kako se riješiti stresa, zašto je važno pozitivno razmišljanje, itd.

 

Zašto se uopće javlja stres kod osoba?

Prije nego se posvetimo načinima otklanjanja stresa, potrebno je saznati što je uzročnik stresa. Da li na našu razinu stresa najviše utjecaja ima posao, obitelj, manjak samopouzdanja ili nešto četvrto? Zamolili smo Meri da nam pojasni uzročnike stresa i kako prepoznati stres, evo što je odgovorila:

“Rađamo se s predispozicijama koje su nepromjenjive. Nije svrha promijeniti sebe, svrha i cilj je podrediti život sebi. No, kako bi to mogli, trebamo znati tko smo, koje su naše duboke težnje i strasti, koje su naše prednosti, a koje mane.

Kad upoznamo sebe, možemo mijenjati život oko sebe.

To radimo na način da se vratimo sebi, budemo ono što jesmo i radimo ono što želimo, a ne ono što moramo ili bi trebali. Tako da u konačnici mijenjamo “lažne sebe” u “prave sebe”.

Kad smo ono što jesmo i kad radimo ono što želimo i volimo u svakom trenutku našeg života, onda nema stresa.

Stres nastaje tamo gdje nema ljubavi za nas. Gdje nema ljubavi prema poslu, gdje nema ljubavi prema partneru, gdje nema ljubavi prema okolnostima i okolini u kojoj živimo. Postajemo zbunjeni, zbunjenost rađa strah, a strah rađa stres.”

 

Kako stres utječe na organizam čovjeka?

Iako stres možemo okarakterizirati kao ‘problem u glavi’, jasno je da stres ostavlja i veliki utisak na naš organizam. Naše tijelo loše reagira na stres i zbog toga nastaju neki zdravstveni problemi. Koji su to konkretno problemi, i kako stres šteti našem organizmu? Evo što kaže Meri:

“Najjednostavnije rečeno, postoje različite vrste ljudi. Možemo ih podijeliti po konstitucijama. Neki se rađaju snažniji, neki slabiji. Važno je da svaka osoba zna kojoj konstituciji pripada.

Primjerice, piknički tipovi su ljudi koji u se rađaju s jačom tjelesnom konstitucijom, uz to ide ekstrovertiranost, strah od samoće, kardiovaskularne bolesti, crveno lice, visoki tlak, sklonost bijesu, poduzetnička zanimanja…

Astenici su mršaviji, pogrbljeniji, imaju sklonost problemima sa želucem, imaju jače strahove, više su introvertirani, imaju probleme s kožom, probleme s probavom, skloniji su umjetničkim ili nekim “mirnijim” zanimanjima…

Svaka konstitucija naginje svom stresu. Za nekoga je stres samoća, a za nekoga je stres komunikacija s previše ljudi.

Opet naglašavam, najvažnije je poznavati svoje resurse, kako bi optimalno prilagodili svoj život sebi. Onaj tko prilagodi život sebi, taj je pobijedio stres.”

Kako se riješiti stresa i vratiti pozitivu u život stres život problemi savjeti rješenje za stres savjetovanje stresna situacija osloboditi se stresa finjak portal prepoznati sebe
Meri: Za nekoga je stres samoća, a za nekoga je stres komunikacija s previše ljudi

 

Kako se riješiti stresa?

Pitanje koje danas sve češće možemo čuti. Mnogi se ljudi muče s prekomjernim stresom i traže način kako se osloboditi stresa. Pitali smo Meri na koje sve načine se možemo riješiti stresa i koliko je vremena potrebno za proces oslobađanja od stresa?

“Da bi započeli rješavati stres, najprije je potrebna odluka. Ona nastaje obično iz očaja kad se više ne može dalje ili iz želje za boljim, kvalitetnijim i mirnijim životom. Dakle, iz straha ili iz ljubavi (prema sebi).

Kad se donese odluka, najprije je potrebno upoznati se sa svojom sadašnjom situacijom. To znači, shvatiti što nam nosi stres. To nije posao, drugi ljudi, situacije… Moramo shvatiti koje naše emocije nama nose stres.

Kada to shvatimo, onda je sljedeći korak upoznati sebe.

I na kraju donosimo plan aktivnosti i ponašanja kroz prehranu, vježbe, socijalne aktivnosti, obiteljske aktivnosti… koje će nam donijeti željenu promjenu. Samo jedna promjena može biti ključna za sreću”, objašnjava Meri.

 

Koja je uloga emocija u životu?

Sastoji li se naš život samo od emocija? Da li su emocije pokretač i krivac za sve što nam se događa u životu? Zašto različiti ljudi reagiraju drugačije na emocije? Evo što kaže Meri:

Neki su ljudi emotivniji, neki manje emotivni. Neki se rađaju takvima, a neke ljude životne okolnosti, koje su neusklađene s njihovom prirodom, naprave još emotivnijima, osjetljivijima, slabijima.

Emotivnost nije znak snage kako se često misli. Sreća leži u objektivnosti i umu, a kad je čovjek sretan srce prati um, a ne obrnuto.

Previše se pažnje na krivi način daje emocijama. One trebaju biti fokus samo tada kada ih rješavamo. Spoznajte sebe, djelujte iz uma i imat ćete zdrave emocije. Tako se postiže mir i emotivni balans, a iz tog stanja se ostvaruju ciljevi i snovi.”

Kako se riješiti stresa i vratiti pozitivu u život stres život problemi savjeti rješenje za stres savjetovanje stresna situacija osloboditi se stresa finjak portal pozitiva
Meri: S emocijama se ne obračunavamo na način da ih se rješavamo, nego ih prihvaćamo

 

Kako se riješiti negativnih emocija?

Cilj svakog pojedinca je negativne emocije zamijeniti pozitivnima. Cilj je nadvladati svoje emocije, a ne ih potiskivati negdje u dubinu. Potiskivanjem ne rješavamo stvari, već ih samo dodatno kompliciramo. Slaže li se Meri s time?

Sve što se potiskuje raste. Zato se s emocijama ne obračunavamo na način da ih se rješavamo, nego ih prihvaćamo.

No, to je proces. Sve što sam navela ima svoj slijed. I najvažnije je da se koraci ne pobrkaju, jer će se temelji srušiti i sve ide iz početka.

To se dešava onima koji puno čitaju o duhovnosti, onima koji pohađaju radionice koje se necjelovito i nesistematski bave brzim rješenjima.

Ja preporučam svim ženama koje su zainteresirane za svoj duhovni razvoj i onima koje žele kvalitetan život da dođu na moju radionicu Ženski um, žensko srce, žensko tijelo kako bi dobile cjelovitu sliku o svojoj duši i svom tijelu. To je temelj i jedini pravi prvi korak”, odgovara.

 

Da li pozitivno razmišljanje vodi ka sretnom životu?

Na kraju cijele priče dolazimo da zaključka da je pozitivno razmišljanje ključ uspjeha i zadovoljstva u životu. Dakle, onaj tko pozitivno razmišlja ima veće šanse za uspjeh i sreću. Slaže li se Meri s nama? Evo što kaže:

Pozitivno razmišljanje je iznimno važno. Tko pozitivno razmišlja ima pozitivan život.

No, kako ljude koji razmišljaju negativno motivirati da razmišljaju pozitivno? U tome jest kvaka. Opet se kreće od prvog koraka. Ljudima trebate dati potpuni uvid u njihovo stanje, jasno rješenje, jasan benefit što će time dobiti, jasnu cjelovitu sliku i jasan prvi korak.

Postoji jedan zakon, a to je “Zakon sličnosti ili privlačenja” i on djeluje bez greške. Dakle, okružite se pozitivnim ljudima i pozitivna energija će lakše poteći i kroz Vas.

Savjetujem svima da upoznaju sebe, da prestanu spavati u vlastitom životu. Za početak se više zabavljajte i ne ostavljate za kasnije stvari u kojima uživate.”

 

Puno hvala liječnici Meri Bura što je odvojila svoje vrijeme i odgovorila nam na pitanje kako se riješiti stresa. Želimo joj puno uspjeha u daljnjem radu i jasno puno sreće u životu. Ako imaš kakvo pitanje vezano uz stres, napiši ispod u komentare.

 

 

NAPIŠI KOMENTAR

Molim te unesi komentar
Unesi svoje ime